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冬天来了,应该注意哪些常见病?

发表于 2014/11/7 9:16:57
[align=left][color=#000] [/color][color=#000] [/color][color=#000000][size=4]冬季天气寒冷,人体因为低温天气,常常会被诱发一些疾病,比如呼吸道疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病等等。要安然过冬,就要知己知彼,了解它们,预防它们,才会信心百倍地和疾病同台[font=Times New Roman]PK[/font]。[/size][/color][/align][align=left][color=#000000][size=4][font=Times New Roman] [/font]你知道的冬季常见病有哪些?什么人群易患什么疾病?应该如何注意日常生活饮食、运动、保健等?[/size][/color][/align][align=left][size=4][color=#000000](11月13日截稿)[/color][/size][/align]
发表于 2014/11/7 9:18:19
特别要注意禽流感
发表于 2014/11/10 10:35:11
想当年是一到冬天就被冻疮困扰,整个手指跟萝卜似的,一运动发热奇痒难耐,自从老妈用柚子皮开水擦手后这几年基本上就没再生过了。貌似挺管用的,好像连着擦了两年吧,就基本上没生过了,可能也跟自己注意保护有关。
发表于 2014/11/10 15:07:05
[align=left][b]冬季注意颈腰椎保暖[/b][/align][align=left]前几天,去医院时看到很多病人都犯腰椎脊椎病,大概是最近温度骤降的原因。[/align][align=left]冬季是腰椎、颈椎病的高发期。冬天,天气寒冷,根据热胀冷缩原理,人体身上的肌肉一遇冷就会保护性收缩,血液循环相对变慢,这样一来,便会导致颈部、腰部肌肉对劲椎、腰椎的压力增大,对骨骼的受力增加,导致劲腰椎间隙变窄,压倒神经或血管,增加了发病的可能性。[/align][align=left]因此,在寒冷的冬季特别要注意保暖,尤其是原本就有颈椎病和腰椎病的人,天冷时更要注意对腰、颈、肩等平时会酸痛的部位的保暖,要让肌肉感觉到温暖。最好穿长款能护腰的衣服,脖子上可以围个围巾,夜间要加盖被子,以免受凉。[/align][align=left]此外,进入冬季之后,大家可能对运动就懈怠了。尤其是常年坐办公室的人士,更是要多进行体育运动,比如慢跑、快走、游泳等,增加背腹肌肉的力量。平时要注意保持正确的站姿、坐姿,工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟,这样可以使疲劳的肌肉得到放松。[/align]
4#飞仔
发表于 2014/11/11 10:32:00
[b]合理运动,远离疾病[/b] 俗话说“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”,冬天天气寒冷,人的免疫力下降,在这易发病的季节里,合理运动不仅能让人神清气爽,还能增强免疫力,大大降低疾病被诱发的可能性。但是,运动健身或者运动习惯不合理,也容易诱发疾病。 通过冬泳、冷水浴、冷水洗漱等耐寒锻炼的“冷处理”锻炼,能提高人的“冷适应”能力,避免或减少冬季感冒等疾病,但是耐寒能力是长期耐寒锻炼逐渐才能提高的,初学者应该在夏季就开始坚持锻炼,循序渐进,盲目洗冷水浴或者冬泳会增重身体寒气,容易引发风湿、头痛等疾病;慢跑、登山,晨练等户外运动要注意天气,冬天多雾天气湿度大,氧气少,极易缺氧造成胸闷、头疼等症状,pm2.5、空气质量指数较差时,会吸入有害物质,严重时可能诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病;另外,运动健身也要养成良好的习惯,运动中不喝冰水,运动后注意保暖,休息过后再进行热水沐浴。 耐寒锻炼靠坚持,室外运动看天气,运动过后勤清洁。多了解疾病小知识,多学习健康的健身运动方法,让我们合理运动,远离疾病。
发表于 2014/11/12 10:24:22
[align=center][size=5][color=#000000][b]冬季防病小妙招[/b][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=#000000] 冬季严寒、干燥,最容易引发的就是感冒、咽炎等上呼吸道感染疾病,来势凶、发展快、预防难,一到气温骤降时候,经常会听到周边的同事、朋友“咳、咳、咳”的声音,看来都不幸中招了。这也难怪,这种因季节变化引起的急性炎症,体质强壮的人群也不易防范,更何况现在大多数人都处于亚健康状态,对室内室外骤冷骤热的气温变化就会更加不适应,也就更容易出状况。[/color][/size][/align][align=left][size=3][color=#000000] 虽然每年冬天来临,呼吸道疾病并不能完全避免,但只要做好一定的预防工作,感染和发生的几率就会小的多,这里提几条简单实用的建议供大家选择:一是及时增添衣物,主要是为了保暖,尽可能的减少降温对身体的刺激作用,从而引发身体器官的不适。二是经常补充水分,风干物燥更容易引发咽喉疾病,多补水,防止体内水分过度流失。三是坚持适度锻炼,主要是提高身体的机能和活力,增强自身免疫力,积极抵抗病菌的侵入,同时应避免运动过度,产生疲劳,反而适得其反。四是多吃鲜果蔬菜,除了可以补充水分,更重要是人体所必需的一些维生素和微量元素,保持人体旺盛的新陈代谢,提高人的精神气。五是保证充足睡眠,确保有规律的生活作息时间,养成良好的生活习惯,不要过多,更不能过少,稳定自己的生物钟。六是避免密集人群,主要为了防止交叉感染或传染,切断病菌传播的源头,如果不可避免的要进入到人群中,务必带好口罩。七是注重劳逸结合,不要让身体始终处于紧张的工作的状态,工作再多、再忙,也要张弛有度,拖垮了身体,工作照样耽误。八是适当补充营养,冬季更适宜谈养生,适当进补和调理,积极改善身体的机能,提高抗病能力,同时也有利于来年的生发。[/color][/size][/align][align=left][size=3][color=#000000] 总之,预防是多方面的,关键是要有积极的态度去应对,不能掉以轻心,更不能忽略健康小问题。[/color][/size][/align]
发表于 2014/11/12 16:04:55
冬季宜防脑中风 人类与环境是一个有机整体,外界气候的变化与人体健康密切相关。医学专家研究发现:与脑出血关系较为密切的是低气温、高气压并偏向低气温,即气温愈低气压愈高,脑出血发病率越高。脑出血多发生于秋末、冬季和初春。 正因为秋末、冬季和初春气温低,温度变化大,寒冷能刺激交感神经兴奋,致使体内肾上腺皮质激素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而引起小动脉血管收缩、血压增高,易致脑中小动脉血管破裂出血;而且寒冷还能使血液中的纤维蛋白浓度增高,血液黏稠度增加,易造成脑血栓形成。所以,专家研究指出,冬季宜防脑中风。 高血压患者宜防“心梗” 秋冬之交,高血压病人的血压往往要比夏季的血压增高20毫米汞柱,容易造成冠状动脉循环的障碍。所以,高血压病人宜防“心梗”。 预防“心梗”的主要措施:一是注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病;二是应防止进食过饱,晚餐以八分饱为宜;三是晨起喝杯白开水,以稀释血液;四是日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。 (景宁 高一平)
发表于 2014/11/12 19:20:56
小孩防病贵在细心 冬季,小孩子特别容易生病。一个小孩生病,全家上下齐忙活,而且一忙四五天,实在是受不了。笔者也是过来人,有一些心得,与大家分享。 刚出生不久的婴儿,建议尽量不要一大早就抱到室外,一方面是早上空气中有一些细菌,容易感染婴儿;另一方面是室内室外温差较大,婴儿不适应。也不要晚上很迟了还抱在大街上,街上汽车尾气较重,容易引发婴儿呼吸道方面的疾病。上了幼儿园的孩子,建议家长们给孩子穿比较容易脱下来的外套,免得孩子玩一身汗了,衣服去脱不上来,汗水吸回去,马上感冒。另外,可以让孩子带一条吸汗的毛巾到幼儿园,交待老师及时帮孩子擦汗。上了小学的孩子,比较喜欢下课十分钟疯玩,建议家长们交待孩子玩要有度,不要玩一身汗,结果上课铃声一响,跑进教室,教室里冷,汗水吸回去,也很容易感冒。 此外,在用药方面,建议家长不要动不动就吃药。如果轻微感冒,建议让孩子多喝水,观察观察再吃药。毕竟很多药都有负作用。一些比如枇杷露等药,其药效与自己拿几张洗干净的枇杷叶煮点汤喝是一样的,家长如果有时间,可以自己搞点药吃吃。 (弘济)
发表于 2014/11/12 21:28:55
做好小学生冬季防病 冬季天气寒冷,小学生好动易出汗,很容易感冒生病。小学生冬季防病应做好以下几点: 1、家长给孩子穿衣要合理。不要穿太多,一般要穿温暖棉袄外套和一件毛衣,以方便好活动、好穿脱为标准。给孩子多备一件马甲,让孩子能根据天气变化增减衣物。保证背部、肚子、脚要暖和。 2、学校要关心孩子。教室要通风,不能紧闭窗户。多开展一些体育活动,增强学生体质,比如有些学校进行的大课间活动就很好。老师要提醒孩子增减衣物,比如体育活动过程中让孩子脱衣服,活动后及时穿上衣服,根据一天气温提醒孩子。办公室为学生准备热开水,让学生多喝开水。 3、学生自身要有防病意识。做好个人卫生,勤洗手,勤剪指甲,勤换衣物,打喷嚏要用纸巾捂住口鼻,避免飞沫乱飞。时间有规律,保证睡眠时间。饮食合理,多吃蔬果,不挑食,营养均衡。 4、社会要做好预防。卫生部门要做好预防接种工作,特别是针对冬季特定病的,如流感疫苗、腮腺疫苗、流感疫苗等。一些小学生经常去的公共场所,如图书馆、书店、游乐场、商场等要及时做好消毒,防止疾病的传染。 大家共同努力,确保小学生健康快乐度过寒冷的冬季。 (青田 叶军)
发表于 2014/11/13 10:24:11
[b]加强锻炼[/b][b] 劳逸结合 科学健身[/b] 随着冬季的到来,冬季常见疾病的好发季节也到了。冬季气温低,昼夜温差大,常见病普遍有哮喘、心脑血管疾病、慢性支气管炎、感冒和流感。特别是孩子,容易在冬天得感冒和急性支气管炎等疾病。寒冷的冬季,对于一些常见病要做好预防,特别是老年群体和儿童,更应该注意预防疾病的发生。普通的感冒较易治疗,而流感如果治疗不及时,很可能会诱发并发症,导致心脑血管疾病、心肺疾病,因此如果出现了怕冷、高热、头痛、全身乏力等症状,要及时就医。特别是年老体弱、儿童、免疫力低下的人群更应注意。 饮食上要多吃御寒食物。牛羊肉是传统御寒食物,而狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效,吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。多吃根茎类蔬菜,如藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。多吃含铁食物,提高耐寒能力,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者,这个季节更应该注意补铁。多吃海带。海带、紫菜、海蜇、蛤蜊等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。除此之外,也可以适当吃些辛辣食物,促进血液循环,增加体温。多吃热食。用餐应趁热吃,餐桌上不妨多安排些热菜汤,可消除寒冷感。 身体上要多注意防冻。特别是防范腹部、腿脚、头部、膝关节、脖子、双肩等部位防冻,多注意保暖。 要注意随温度的变化增添衣物,加强锻炼,增强体质和抵抗力。对于年老体弱者和儿童来说,尽量避免出入公共场合,在人多的地方最好戴上口罩,在室内的时候,注意通风换气,保持室内空气的流通。 [align=right]市直 梅峰清韵[/align]
10#Cathy
发表于 2014/11/13 11:09:29
[align=center][size=4]防寒止冻,古法治疮[/size][/align] [align=center]云和 魏王茜[/align] [size=3]俗话说,“一年生冻疮,年年生冻疮”,这个俗称为“生萝卜仔”的常见局部皮肤病变,令无数爱美的女孩子在秋冬时节谈其色变。它们多在温度低、气候潮湿的环境下发生,由于长期暴露于低温下血液循环不良导致,冬季易复发,周期长,不过天气转暖后倒也可自愈。 冻疮的复发率很高,而且往往手脚肿痛难忍,奇痒令人难受,所以大家秋冬季节可要小心提防它的入侵。而该如何提防呢?追本溯源,我们知道寒冷是冻疮的根源,所以易患冻疮者们在冬季来临时,就切记要提前做好重要的防寒准备,特别是手、脚、耳等易生发的冻疮的肢端部位的保暖措施要做到位。以免到时使得手脚肿得像个馒头。 而已经长了冻疮的朋友,可以尝试以下我从一位叔叔那得知的古人一治疗冻疮的古朴之法。他自己的冻疮也是用此法治好,而且简单便捷:即到山上摘一些青松针,烧个火堆放上青松针,将手或足部生冻疮处用松针烟雾熏出烟油,过些天冻疮就可全治愈。农村地区许多地方沿用至今,大家闲来野炊、爬山时不妨可以尝试尝试。[/size]
发表于 2014/11/13 14:33:58
[i=s] 本帖最后由 在水一方2012 于 2014-11-13 14:46 编辑 [/i] [align=left][b]秋末冬初更要预防心脑血管疾病[/b][/align][align=left]临近秋末冬初,早晚温差很大,到了夜里气温迅速下降,一些身患心脑血管疾病的人就经受不住严寒天气的折磨而导致病情加重,个别人甚至死亡。[/align][align=left]据了解,近两周来,在医院门诊患者中呼吸系统疾病的患者人数并没有暴增,而由于温差大引起老年心脑血管疾病死亡的病例比去年有所增加。从这两天丽水、景宁等地老年人死亡个案分析情况来看也是心肌梗塞等心脑疾病死亡人数居多。我们知道,心脑血管由于温度骤然变化而破裂,是老年人健康的危险杀手,市区近日气温温差大,是引起老年人心脑血管疾病的一个主要因素。因此,老年人晨练时,气温比较低,老年人要做好保暖工作;到了中午,气温持续上升,老人外出时,可以穿得少点,但是,为了防止下午变天,或者在外时间较长,应该随身带一件厚衣服,哪怕回家晚时,气温降低了也不怕。[/align][align=left][backcolor=rgb(245, 250, 254)]防治心脑血管疾病最重要的是保证血液循环通畅。温差大使人的交感神经异常敏感,进而使血管收缩和舒张的幅度增大,血压升高、血液黏稠度增加,容易引起心肌梗死、脑血管意外(包括脑栓塞、脑出血等)。尤其是老年人需要格外注意。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=rgb(245, 250, 254)]  第一,时间方面,早晨锻炼身体的时间尽量晚一点,等太阳出来十点左右再出门也不晚,而到了傍晚,太阳一落山,气温跟着迅速下降,老年人不应该在这个时候在户外逗留;[/backcolor][/align][align=left][backcolor=rgb(245, 250, 254)]  第二,饮食方面,老年人应该控制食量,每顿饭吃八分饱就可以了,尤其是晚饭更应该少吃,避免夜间给心脏增加负荷,高脂肪的食物容易增加血液黏稠度,老年人应该少吃;[/backcolor][/align] [align=left][backcolor=rgb(245, 250, 254)]  第三,起居方面,每天起床时要慢,正确的做法是,在清晨醒后养神5分钟再缓慢地起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病。外出活动时,要注意添加衣服,尽管这两天中午温度比较高,但还是应该重视手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。每晚睡觉前用热水泡个脚,能够加速血液循环,使血栓不易形成,对身体很有益处。[/backcolor][/align] [align=left]景宁:在水一方[/align]
发表于 2014/11/17 8:55:40
冬季干燥,会不会引起便秘
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